Ciabatta vs. Tabata – Bitte nicht verwechseln 😎

Klingt ähnlich. Ist komplett unterschiedlich.

Hier kommt die schnelle Aufklärung für alle, die sich fragen, ob sie gerade ein Workout buchen oder ein Sandwich bestellen.

Ciabatta ist ein italienisches Weißbrot.
Außen knusprig, innen luftig, perfekt für Panini oder als Beilage zum Salat.

Es macht satt.
Es liefert Kohlenhydrate.
Es liegt entspannt auf dem Teller.

Kurz gesagt: lecker, gemütlich, null Pulsanstieg.

Tabata hat nichts mit Backwaren zu tun.
Benannt nach Izumi Tabata, steht es für ein hochintensives Intervalltraining:

Klingt kurz. Fühlt sich lang an. Wirkt extrem.

Tabata bringt deinen Kreislauf auf Touren, pusht die Ausdauer und sorgt dafür, dass dein Stoffwechsel auch nach dem Training weiterarbeitet.

Der Unterschied in einem Satz:

Ciabatta macht satt.
Tabata macht fit.

Oder anders gesagt:
Das eine liegt auf dem Teller.
Das andere bringt dich vom Sofa runter.

Jetzt weißt du Bescheid 😉